Как начать заниматься спортом? Сначала дочитайте статью до конца и многое поймете. Считаешь, что начнешь заниматься спортом в понедельник, будешь подсчитывать калории, соблюдать режим, высыпаться, но так и стоишь на месте, мечты так и остаются просто мечтами, может пора перестать откладывать?

Мы постоянно спешим: работа, дом, учеба, карьера, дети, можно еще долго перечислять, нет времени остановиться, задуматься, какой там найти время для спорта. Проблема знакома? И так изо дня в день, а тут еще вдобавок и проблема лишнего веса, бессонница, раздражительность, быстрая утомляемость, депрессия. Остановитесь, задумайтесь, а ведь дальше будет только хуже.

Уже пора, ведь чем быстрее вы займетесь своим здоровьем, т. е. спортом, тем это будет эффективнее. У каждого есть огромная сила воли, просто под тяжестью повседневных проблем это чувство притупляется. Чтобы заняться спортом, нужно малое — просто начать! Сделайте первый шаг — это уже половина успеха. В самом начале будет тяжело сменить образ жизни, но пройдет пара дней, и вы уже не сможете себя представить без спорта, это доказано. Спорт станет вашей привычкой. Всего три часа в неделю, разве это много, подумайте сколько времени вы тратите валяясь на диване, болтая с подругами по телефону, суммируйте и, как минимум, будете удивлены. Можете посмотреть интересную таблицу, сколько времени человек тратит на всякую ерунду (нажмите на ссылку) и вы сразу поймете, сколько ненужного в вашей жизни. Вот мы и определились со временем. Далее желание… Тут попроще — нужна хорошая мотивация, я советую распечатать красивых, стройных девушек или же накачанных мужчин, повесить на видное место (сойдет и холодильник), и с каждым днем ваше желание будет увеличиваться. Поверьте, вы достойны быть здоровым, красивым и счастливым.